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쌀국수 주문해야겠다

오 교수님 진짜 맞는거 같아요. 당이 확느껴지는 허니 머스타드보다 홀그레인 머스타드가 훨씬 고급진 맛이잖아요!!!! 오오...이해 쏙쏙!!

왕따를 왜시켜!!!!!밥프로디테님 탓 하지 마세요 시킨 사람들이 무조건 잘못이에요!! 밥프로디테님 덕분에 식습관 개선 저어어어어엉말 많이 됐어요 항상 감사드려요!!!^^

그래서 이분이 뭐하는 분인데요? 의사는 아닌거같고 교수도 아닌듯한데 뭐하는분임?

닭가슴살?다리살 어디꺼에요?

아 이시간에 봐버렸어 나도 국밥충인데ㅜㅠ책임져요 츄릅

카톡방 또 운영해주세요 제~발~~~

체크리스트 한개빼고 다네요.ㅠㅠ

다이어터인데 바나나에 당이 많다고 봤어서 괜찮을까욤????

베이컨기름 윽

면... 어린아이 기준 양인가요...... 😂

다이어트 할때 어떤 운동 하셨어요 ? 지금도 하시나요 ? 어떤 운동 하시는지 궁금 해요

운동은 했나요? 답변 좀요 다이어트 할때 운동 하셨나요 ? 어떤 운동 했는지 지금도 하시는지 궁금 해요

치즈 대신 그릭요거트로 대체해도 맛있을것같앙욤 ㅎ

쌀국수는 살찌니까 두유면이나 콩담백면 쓰면 다이어트하는분들한테 좋겠네요 ❤

이쁨

두유면 야채믹스 소스레시피대로 두부OR닭가슴살 익혀서 식힌 다음 먹으면 개게에에에에에존맛탱

수박바 완성됐을때 수박씨는 초콜렛인가욤?

언니 인스타에서 먼저보구 넘 궁금했눈데!! 아니 너무 천재아니냐며❤😂ㅋㅋㅋㅋㅋ

홈메이드 디저트 만들면 먹을때 마음 편한거 저만그런가요 .. 😊💛 준비물 : 수박,휘핑크림,막대 *막대는 쿠팡에서 나무막대 쳐서 구매했어요! 레시피 1. 달달한 수박 조각내서 얼려주기 (얼린 수박을 갈아줘야 나중에 수박에 다시 채워넣을때 흐르지않아요!! 꼭 얼려주세요!!) 2. 수박 5 : 휘핑크림 1 비율로 믹서기에 갈아주기 ! (다 갈아졌을때 한번 드셔보시고 수박바 맛이 나면 성공!!✌🏻 밍밍한 수박이라면 알룰로스 꼭 추가해주세요💛 저는 추가 안해도 충분히 맛있었어요!) 3. 수박틀에 넣고 냉동실에 얼려주기😊 4. 반나절 얼려줬다면 잘라서 먹으면되는데 조심해서 잘라주세요! 딱딱해서 손 다칠 수 있어요!! 저는 너무 맛있어서 이번 주말에 또해먹을꺼에요😆 #수박바 #홈메이드 #제로수박바레시피 **해외 인스타그래머** **Houssam Elhafer(houssam_elhafer)님의 레시피를 참고하였습니다** 😊

아이디어 대박이네요!! 아이디어 대박인 유투버들 덕분에 식탁이 풍요로워 집니다~

수박 아이스크림 저렇게 한번 해볼게요🍉🍦🍧

우와...대박...전 수박바 사러갑니다.

09:42 간헐적 단식이나 시간제한 단식은 설명이 안되네요 위장을 비워 쉬게 함으로써 이점이 있지 않나요? 그리고 고기 단백질도 먹고 안쓰면 잉여 영양분은 지방으로 가는 것 동일합니다

혹시 파프리카 한쪽도 괜찮나요 !

헐 대박 무조건 해먹어야지!!!!!!

찝니다 실제로 1주씩이나 걸린다면 식후혈당을 검사할 필요는 없죠. 식후 30분에서 2시간 혈당이 오른거 자체가 30-2시간 사이 왠만큼의 탄수화물은 흡수가 이미 되어서 혈관을 타고 다니죠. 위에서 몇시간 소장에서 몇시간 이건 틀렸어요. 위의 음식물이 저장되고 필요에따라 십이지장 통과속도가 달라지는데 최대 과식하고 마지막 음식물이 넘어간 시간을 재면 안되죠. 단백질은 이미 위부터 흡수되고 대부분 영양소는 소장에서 흡수 후 대장은 수분만 흡수합니다. 하루내지 2일이면 똥으로 나옵니다 그렇게 오래 안걸려요. 소화잘되는 액상이나 파우더 형태의 탄수화물이면 30분이면 다 소화합니다. 음식물을 섭취하면 속도를 조절해서 흡수하는거지 흡수까지 최소시간이 긴게 아니에요. 식후 2시간 기준혈당을 재는 이유가 보통 이때가 혈당 최고치인데 이후 분비된 인슐린이 혈당을 낮추기 때문입니다. 혈당이 올랐다는건 이미 영양분이 흡수되어 포도당형태로 혈관을 돌아다닌다는거고 혈당이 내려간다는건 인슐린이 작용해 포도당이 세포안으로 들어간걸 의미 합니다. 보통 식후 2시간에 최고치이니 식사후 2시간 정도면 섭취한 영양소 대부분은 이미 세포속에 흡수되었다고 봐야죠 과식 후 살이 다시 빠진 이유는 1.과식 후 많은 나트륨 흡수로 일시적으로 늘어난 수분량이 다시 빠져서 몸무게가 늘었다 돌아오는것 2.고지방식이로 소화불량이생겨 온전하게 소화하지 못하고 배출됨 3.과식 후 식이조절로 주당 총 칼로리는 크게 차이나지 않음 즉 소화력이 좋아서 배탈나지 않은 사람은 전부 흡수해서 살이됩니다.

누룽지전기통닭에 누룽지는 당연히 살찌겠죠ㅠ

라이스페퍼 순탄수임

한꺼번에 각재료 5배 정도 넣코 기름 바르기전 상태로 냉동 해놓쿠 먹어도 될런지~?

군만두 좋아하는데 내일 장봐서 당장 해먹어봐야겠네요~ 레시피 감사합니당~♡

요즘 운동 영상을 자주봐서그런지 어쩌다 알고리즘에 떠 보게됐는데 영상도 좋고 좋은 바이브를 주시는 분 같아서 구덕하고 갑니다 :)

대장에서 59시간 걸리는 사람은 되새김질 하는 거 아냐?

밥프 아가씨는 우리 조카 닮아서 더 친근하답니다.. ❤

내일 마트갈때 재료 사와야겠다!!!

저는 집에 계란이 하나 남아서 하나만 쓰구 모든 재료도 다 절반만 했어요ㅋ 우유 없어서 무가당 그릭요거트 하나 넣구용. 그런데두 너무 너무 맛있네요 ❤

쌈바~~~

후 오늘 해먹었어요..생각보다 손이안가는것같으면서도 갔던요리 ㅎㅎ 저는 찹쌀이랑 한약재우린물을 생각보다 많이넣어서 한번 넘쳤어요 ㅠㅠ 근데 조오오온맛 그냥 살뜯어먹을필요도 없고 저는 코팅밥솥썼는데 밑에 누룽지 대박미쳤음^^ 전 추가로 부추랑 오이이용해서 무침해가지고 같이 먹었는데 존맛탱이었습니다

죄송한데 라이스 페이퍼는 다이어트 의 적. 입니다 제가 잘 몰랐다면 죄송합니다

혹시 스리라차를 대체할만한게 있을까요??

예전 영상보다 얼굴이 갸름하게 많이 이뻐진거같아요

애니메이샨 너무 유익하고 재밌어요ㅠ혹시 애니메이션 제목을 알려주실 수 있나요?ㅠㅠ런닝할 때나 밥 먹을 때 보고 싶어서...항상 감사합니다🩷참고해서 관리해서 3키로 감량했어요ㅎㅎㅎ이제 다시 3키로 빼보러 가볼게요!! 아자아자!!

다이어트중인데먹어도되나요...(안될거알면서묻는중)

중년 여성 다이어트 추천 부탁요^^

피부 진짜 엄청 좋으시네요!!!!!!!!! 그래도 당근은 도저히 못먹겠어요ㅜ양배추랑 오이 방토 먹을게요